原創 炒芹菜加一寶,每天一盤,改善貧血,血管暢通無阻,子宮更健康!

原標題:炒芹菜加一寶,每天一盤,改善貧血,血管暢通無阻,子宮更健康!

炒芹菜加一寶,每天一盤,改善貧血,血管暢通無阻,子宮更健康!

芹菜是我們日常生活中接觸比較多的蔬菜之一,也因為清脆可口,深受很多人的青睞。

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芹菜中的鐵含量很高,可以補充人體缺失的血,是缺鐵性貧血患者比較適宜的蔬菜,芹菜中含有能夠降低人體血壓的物質,對於高血壓患者來說,可以經常吃一些芹菜。含有大量的膳食纖維還有一些水分,可以加快腸胃蠕動,能促進人體內部垃圾和毒素的排出,還能減少人體內脂肪的堆積,可以排毒,也能起到一定的減肥作用。芹菜葉還可以達到利尿消腫作用,裡面所含有的鉀元素也可以讓尿液更快的排出,芹菜的降壓功效部分病因以及病種,對原發性、妊娠性及更年期的高血壓都能起到很好的治療效果。它還可以加快糞便在腸內的運轉時間,減少致癌物與結腸粘膜的接觸達到預防結腸癌的目的。

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推薦搭配:芹菜和腐竹

腐竹色澤黃白,油光透亮,含有豐富的蛋白質及多種營養成分,能凈化血液,也能清除血管壁上的膽固醇,能預防血管出現僵化,同時也能加快血液流動,對人類的動脈硬化和中風等心血管疾病都有一定的預防作用。腐竹含有多種礦物質和鈣,常食可防止因缺鈣引起的骨質疏鬆,促進骨骼發育,對小兒的骨骼生長極為有利。芹菜和腐竹一起炒,每天來一盤,兩者搭配食用,對血管非常好,每天一盤,改善貧血,血管暢通無阻,子宮更健康!

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