被稱為「中國卡戴珊」的劉太陽,擁有歐美身材+東方魅力!真羨慕

現在的人們,對於減肥都不感到陌生吧!很多人甚至都有減肥的經歷!不管是網路上的各種小妙招,還是身邊朋友介紹的親身經歷,都讓想要減肥的朋友吃盡了苦頭!這些方法都是只關注體重的變化,從來不關注身體脂肪率的變化!到最後不僅沒有瘦下來,身體的健康也是受到了損害!所以想要減肥,一定要合理地去規劃,減肥減的是身體的脂肪,不僅僅是體重,我們要的是一個既健康又更美好的身材!

被稱為「中國卡戴珊」的劉太陽,擁有歐美身材+東方魅力!真羨慕

劉太陽

今天為大家介紹一位健身美女,她就是國內的劉太陽,被很多人稱之為「中國卡戴珊」,身高178cm,擁有傲人的身姿,蜂腰、蜜桃臀都不足以形容她,再加上精緻的面容,收到了很多人的喜歡!憑藉著歐美人的性感身材,還有東方女人獨有的魅力,讓劉太陽多次拿到世界健美冠軍的頭銜,在2016年得到了世界旅遊小姐賽的冠軍!

被稱為「中國卡戴珊」的劉太陽,擁有歐美身材+東方魅力!真羨慕

模特出身的劉太陽,剛開始因為職業的需要,不僅僅是身高的要求,還有身材的比例要完美,之後的劉太陽深知擁有一個好身材的重要性,好身材對自己,也對以後的生活有著很大的影響,就開始非常自律的管控身材,閑暇時間主動用於健身訓練,只為了讓自己的身材更完美!

被稱為「中國卡戴珊」的劉太陽,擁有歐美身材+東方魅力!真羨慕

健身心得

長時間在健身房度過的劉太陽,每周時間最少有5天都用來鍛煉,堅持的訓練讓她整個身材變得更迷人,再加上訓練的氣質,吸引了很多人的喜歡!這讓劉太陽更有動力,每次揮灑汗水的疲倦,都會在得到完美身材的時候感到滿足!一個好身材的保持,也是對劉太陽最大的回報!劉太陽的堅持和努力,不僅僅是讓她自己得到了滿足,也感染了很多人,劉太陽也經常分享自己的健身心得,

被稱為「中國卡戴珊」的劉太陽,擁有歐美身材+東方魅力!真羨慕

首先在健身訓練上面,剛開始不要著急,要先做一些準備動作,讓自己的身體慢慢放鬆!這樣才能有更好的訓練效果,同時避免肌肉拉傷這些身體損傷!

被稱為「中國卡戴珊」的劉太陽,擁有歐美身材+東方魅力!真羨慕

還要注意飲食方面,不要暴飲暴食,很多人健身訓練消耗了很多的能量,肚子餓了吃很多東西!這樣之後讓你的身體脂肪率更高!我們健身的目的是為了消耗掉身體多餘的脂肪,讓身體脂肪率降低!有人說,那我少吃總行了吧!這種想法是不正確的,減肥不僅僅是要減體重,減的是脂肪,平時可以多吃少量,一天吃五六頓,每次少吃點,六七分飽就OK了,千萬不能多吃!

總結:我也相信,看到文章的你們,只要努力和堅持下去,你也能夠和太陽一般閃閃發光,照亮所有的人。

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