女人「例假」期間,儘量多吃4物,或助你排毒養顏,子宮更乾淨

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1.山藥,山藥可以說是在生活中非常常見的了,月經期間吃一些山藥可能會有很好的效果可能會改善月經疼痛、白帶增多的問題,所以可以選擇多吃一些深色藥來補氣補血,山藥還可以增強身體的抵抗力。

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2.蓮藕,蓮藕對女人來說是一個比較好的食物,尤其是對於處於月經期的女人,能夠幫助女性朋友更好更快的排毒。還能夠幫助補充氣血,排毒養顏,子宮也越來越乾淨。

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3.蔓越莓,蔓越莓口感酸甜可口,受到很多人的喜愛,蔓越莓含有豐富的營養價值,對於女人來說多吃一些有非常多的好處。蔓越莓還具有一定的抗氧化能力,抗菌消炎。女人在例假期間多吃一些,可以減少炎症的發生。

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4.百合,百合是很好的潤肺食物、潤燥清肺,消炎抑菌。百合特別柔滑,女人經常吃一點,可能幫助更好的在月經期間排齣子宮毒素,預防婦科炎症。還可以促進身體的新陳代謝,美容養顏。