這些養生騙局,上億中國人還在信醫生你不是養生,而是作死

經常在網上看見一句話,「當00後開始蹦迪了,90後已經踏上了養生的道路。」這些養生騙局,上億中國人還在信!醫生:你不是養生,而是作死

這些養生騙局,上億中國人還在信醫生你不是養生,而是作死

比如有的偽科普鼓吹蛋白粉好,早晚各一勺,提高抵抗力,健康又無油,不用擔心高血脂、脂肪肝這些人們忌憚的害處。但是,偽科普不會跟你說,大量的蛋白質是需要腎臟代謝的,吃得太多,對腎臟造成很大的負擔,時間久了就會出現問題。

這些養生騙局,上億中國人還在信醫生你不是養生,而是作死

鈣越補越好,越多越好?大錯特錯!如果過量補鈣會影響到人體對鐵和鋅的吸收,還容易引起高鈣血症、腎結石等併發症。而且據研究表示,長期大量補鈣會增加患心臟病的風險。所以說過量補鈣不僅不能強身健體,還極大可能危害健康。

這些養生騙局,上億中國人還在信醫生你不是養生,而是作死

早起喝淡鹽水排毒的這一養生方法早在幾年前就開始瘋傳,也早就有專家站出來解釋早晨空腹喝鹽水,會導致血壓升高,存在健康風險。正常生理情況下,人體對鹽的需求量每日僅需4-6克,飲食中完全可以滿足。只有在大量出汗或其他特殊情況下,才有必要飲用淡鹽水。患有高血壓、糖尿病、心臟病的人群更是不宜在早上空腹喝鹽水排毒。

這些養生騙局,上億中國人還在信醫生你不是養生,而是作死

不知道從什麼時候開始,六味地黃丸就成了男人的專屬藥品了,什麼夜尿多、陽痿、早泄都吃六味地黃丸。其實六味地黃丸最開始是給小朋友吃的,是宋代著名的兒科大家錢乙在《小兒藥證直訣》中所記載的,根據醫聖張仲景著《金匱要略》中的腎氣丸化裁而來。顧及到小兒「純陽之體」的特點和「脾常不足」的缺點,去掉了藥性猛烈、溫燥的附子與桂枝。是滋腎陰的藥物,絕不是壯陽的保健品。