64歲大爺,從腦梗到血脂正常,醫生:常吃1酸,血脂或慢慢溶解

今年64歲的鄭大爺在自家小區門口開了一家水果店,因為臨近商業大廈,所以說鄭大爺的客源也是是比較多。鄭大爺這個人又比較正直,做生意從來不短斤缺兩,所以說老客戶帶薪客戶特別多,許多人都喜歡來鄭大爺這裏買水果。每當有些水果賣不完,品相又不太好的時候,鄭大爺都會送給旁邊工地打工的工人。可就是這樣一個這麼善良的人,竟然在上周無緣無故的腦梗突發了,幸虧當時身邊有人將鄭大爺送進了醫院,這才保住了一條性命。但是鄭大爺是怎麼也想不清楚,自己平日裡做人也是挺對得起自己的良心的,也不愛吸煙,不愛喝酒,怎麼就無緣無故的患上了腦梗?

64歲大爺,從腦梗到血脂正常,醫生:常吃1酸,血脂或慢慢溶解

鄭大爺醒過來之後也是和醫生詳細溝通了一下,這才發現,原來導致自己患上腦梗的原因就是天天吃水果。由於鄭大爺家是開水果店的,鄭大爺本人也是比較節儉,在裏面不出去的水果好一點的會送給其他人,有一些不太好的鄭大爺就會自己拿來吃,有的時候一天三頓都會吃水果。但是水果中含有大量的糖分,長時間大量的攝入,很容易損害到我們的身體。

雖然作為主要的供能物質為我們的身體提供能量,但是這些糖類如果不能夠及時代謝出去,很容易堆積在體內,加劇身材的肥胖程度,進入到血液中,也會導致血液的粘稠度不斷升高,血液中的脂類物質很容易沉積下來,形成血栓,特別容易堵塞我們的血管,加劇血管的硬化程度導致腦梗等多種心腦血管疾病出現。

哪些人容易出現高血脂呢?醫生總結了4類人,佔一個也要多加小心:

1.長期吸煙和酗酒者

經常吸煙喝酒的人,更容易患上高血脂,也是由於煙草中含有大量的有害物質,很容易加劇血液的粘稠程度,形成血栓,而長時間喝酒也會導致血壓升高,一旦刺激到血管血管,內壁上大量的血栓脫落下來,很容易堵塞血管,導致腦梗疾病出現。

2.經常吃高膽固醇和高卡路里的食物

日常生活中一定要養成良好的飲食習慣,少吃一些脂肪和膽固醇含量比較高的食物,比如一些動物內臟和油脂類的東西,長時間攝入不僅會加劇血液的粘稠程度,導致大量脂類物質堆積在體內,加重血脂水平,同時也會導致血栓出現,堵塞血管誘發疾病。

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3.作息不正常,經常熬夜者

經常性的熬夜加班,或者是晚睡早起會導致我們的身體無法充分的休息,體內各個器官和組織的正常功能,不能夠實現人體的代謝,速率也會降低,大量的廢棄物和有害物質,一旦不能夠及時代謝出去,血脂也會隨之升高。

控制血脂還要注意以下3點:

一、控制飲食

日常生活中一定要養成良好的飲食習慣,少吃一些脂肪和膽固醇含量比較高的食物,炒菜時要少放油放鹽,這樣的話,血液的粘稠程度才不會過大脂類物質,也就不容易沉積形成血栓,堵塞我們的血管,腦梗等疾病才會離我們遠遠的。

二、注意運動

除此之外,經常進行有氧運動,會讓我們整個人顯得更加健康,這也是因為在運動時,人體的抵抗力和免疫力得以增強,體內的代謝速率加快,廢棄物和有害物質相對比較容易排出體外,血液循環變得更加順暢,血管也不會出現各種損傷問題,整個人才會更加有精神氣兒。

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三、內調降脂

與此同時,除了外部飲食加運動調養要到位之外,更要注意內部調養,多吃一些營養能夠抑制血液中甘油三酯的合成,將血管內壁上滯留的脂肪迅速清理掉,血液循環變得更加順暢,血栓就不容易形成,血管會被堵塞,各種各樣的心腦血管疾病的發病率也會降低。