懷孕後,孕媽喝水時要講究,以下方式會讓羊水更清澈,對胎兒好

文|好孕姐

「你不知道,她羊水都成綠色的了,還發出一股腥臭味。」表妹張牙舞爪跟我形容著遇上的一位產婦,對方預產期過了兩周才去醫院,打開子宮後羊水都渾濁了,差點害了胎兒。對胎兒來說,羊水的清澈至關重要。它不僅負責胎兒發育的營養供給,還能在受到衝擊時減緩震動,甚至還能在孕媽分娩時潤滑產道。

都知道,羊水中90%都是水分,其他大致是營養礦物質等等,基本呈現無色透明的狀態。而表妹口中的孕媽的羊水卻是綠色,並散發異味,這就屬於羊水已經被污染的後果。

那麼,孕媽該如何保持羊水的健康清澈呢?除了飲食健康和規律作息外,喝水的方式也要講究。比如這幾種喝水的方式會讓羊水更清澈,對胎兒更好。

懷孕後,孕媽喝水時要講究,以下方式會讓羊水更清澈,對胎兒好

清晨起床後一杯溫開水

早年霍思燕在採訪中就曾提到過,懷孕後她每天早上都會空腹飲用一杯溫開水,為的是補充睡眠期間所損失的水分。很多孕媽估計也發現了,每天早上起床後量體重,總是比睡前要輕上一兩斤,這其中就有在睡夢中身體運轉所需要耗費的水分。所以,孕媽早上起床時,身體其實是缺水的狀態,及時補充一杯溫開水能大量補充水分,間接讓羊水更充分。

懷孕後,孕媽喝水時要講究,以下方式會讓羊水更清澈,對胎兒好

孕晚期儘量大口喝水

不止一次有孕媽抱怨過,說是到了孕晚期上廁所就成了難題,不注意就會出現便秘,有時候甚至要上開塞露。其實孕媽沒必要如此大動干戈,只要喝水方式正確,不以暴制暴也能緩解便秘。這裏正確的喝水方式就是指大口喝水。

眾所周知,小口喝水潤腸,大口喝水才能刺激排便。

道理很簡單,孕媽便秘的原因無非是因為缺乏纖維、腸道乾澀、排泄難度增大,想要腸道水潤,那就需要大量補充水分。只不過小口喝下的水大多會讓胃吸收掉,很難到達結腸,想要刺激腸道,就要在短時間大口喝水,加快吞咽動作,只有這樣才能讓水分快速抵達結腸。

便秘問題解決了,孕媽的身體健康自然更有保障,而孕媽健康了,寶寶的羊水環境才能更加清澈健康哦。

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睡前少喝水,可用牛奶代替

很多孕媽表示為了補充夜間水分流失,會選擇在睡前喝水解渴,殊不知這種行為會造成孕媽睡眠質量下降,第二天還會出現水腫現象,尤其到了孕晚期,睡前喝水是大忌。

當然,如果孕媽實在有睡前喝點什麼的習慣,建議在睡前一小時喝純牛奶補充水分。對胎兒和母體都有好處。