女性衰老較慢,多數有這些表現,不妨對比一下,你佔了幾條?

導語:

時光飛逝,己亥已過,你是否已經度過了十三四歲的懵懂,已經度過了十八九歲的青澀,對於一個女性來說,從中醫學的角度來說如果你超過了27歲,這可能意味着你的美貌容顏開始走下坡路了,雌激素的分泌開始減少,身體器官各項功能減弱,特別是如果你出現了以下幾個特徵,說明你在漸漸衰老,如果還想讓自己保持年輕,那麼你是時候該重視了。

女性衰老較慢,多數有這些表現,不妨對比一下,你佔了幾條?

出現這四大特徵,說明你的衰老速度在減慢,女性趕緊重視起來

一、烏黑亮麗的秀髮

烏黑亮麗的頭髮,大概是每個年輕女性的標配了,隨着年齡的增長,人體新陳代謝功能的逐漸衰退,頭髮的生長速度遠遠不及頭髮自身脫落的速度,維持頭髮變黑的黑色素也逐漸減少,頭髮開始出現花白,隨着時間的推移,所有的黑髮都講被白髮所取代,如果四十歲的你還在擁有一頭烏黑亮麗的秀髮,恭喜你機體的衰老速度顯然比同齡人的要慢很多,這也警示著女性朋友保護好你們的頭髮,烏黑的秀髮會讓你更加容光煥發。

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二、水潤光澤的蘋果肌

隨着年齡的增長,女人體內的膠原蛋白開始逐漸流失,最明顯的表現在於顏面部雙頰蘋果肌的改變,蘋果肌逐漸下垂,上妝卡粉,面部就像黃土高原一樣溝壑縱橫,漸漸的顴骨突出,顯得更加老氣橫秋。假如你是一個很會愛護自己的女人,也很注重對自己面容的保養,那麼即使你已經有40歲了,你的蘋果肌看上去仍然很水潤有光澤,看上去也很年輕,充滿了青春活力。

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三、眼尾平滑無細紋

正常來說一個超過四十的女人她的眼角一定充滿了魚尾紋,眼袋也逐漸下垂一笑起來就感覺眼角宛如條條溝壑,但是我們的身邊總會有年過40看上去卻沒有一條魚尾紋的朋友,這就是他們平時注意保養的最好表現,眼角的皮膚緊緻光滑,笑起來眼角微微上揚,給人以親切陽光的感覺,如果你也是這樣的女人,偷着樂吧,但是也要注意保養,眼霜,精油,各種按摩的手法趕緊學起來。

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四、光滑緊實的皮膚

三四十歲如約而至,一部分女性朋友隨着更年期的逐漸到來,顏面部暗淡無光,色素沉着,皺紋滿臉滿臉都是,做事無精打采,感覺自己對生活失去了信心,不敢陪老公應酬害怕給他丟臉,不敢經常出門害怕被人議論,然而,還有一部分女性朋友,擁有二十來歲少女的緊緻肌膚,無論做什麼都是幹練自信,所以說好的皮膚對於一個女人來說是何其的重要呀,青春的象徵,健康的表現。如果你是後者,恭喜你你衰老的速度遠遠低於同齡的人,但也要時常注意保養。

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以上的四大特徵你中了幾條呢?如果說你一條都沒中也不要氣餒,好的容顏,好的身材不單單是天生的哦,只要你不放棄一切皆有可能,老話說的好「生命在於運動,健康才會精彩」,養成良好的運動習慣,擁有平和的心態,一切都會變好的。

搭配這項運動更有效——普拉提運動

很多人由於工作原因,不知道選擇怎樣的運動,在這裏向大家推薦一款,非常高效的減肥運動—-普拉提運動,每天半個小時以上的普拉提運動,有助於幫助我們減肥塑形,堅持下去過不了多久就會有明顯的效果。普拉提運動大大節省了大家去健身房鍛鍊的時間,只需要一根拉力器,宅在家裡追着劇就能鍛鍊。總之普拉提運動的好處多多,只要接觸了就會愛不釋手。而且因為入門簡單,也非常容易堅持下去。

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普拉提這款網紅運動近幾年非常受歡迎,很多網紅和明星紛紛在社交平台上更新了自己做普拉提的照片(如下圖,孫儷和莫文蔚堅持普拉提有10年了)僅僅依靠一個簡單的拉力器,就可以幫助學生黨和上班族輕鬆打造完美身材。

下面分享三個入門級的動作:

1、手臂拉伸

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動作要領:這個動作是最簡單的,腳踩住輔助器,兩隻手握住手柄,同時保持筆直的站立姿勢,用力向上拉伸到胸部以上的位置就可以。這組動作可以有效地減少手臂上的贅肉。

2、腿部訓練

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動作要領:腳踩住拉力器腳踏,雙手握住手柄,通過腿部的帶動,讓雙手雙腳一拉一伸協調合作,特別是對於老年人而言是非常不錯的選擇。

3、仰臥運動

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動作要領:這一個運動很像我們平常做的仰臥起坐,不過藉助於拉力器的作用,要更簡單輕鬆一些。雙腳勾住拉力器腳踏,手握緊拉力器的手柄部位做拉伸動作。堅持一段時間,可以讓你的腰腹部瘦一大圈。

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上圖是堅持練習普拉提運動的效果,你心動了嗎?上面3組運動做起來是很簡單的,健身器材也是非常的簡單方便,只需要一根拉力器和一張瑜伽墊,今天小編給大家推薦的這個拉力器,手柄使用的是超厚的泡棉材質,吸汗性更好,做起運動來源更舒適,腳踏的部位不僅添加了螺紋設計,而且還採用的是國際高密度的NBR材質,這樣安全係數更高。

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