花生和此物一起煮,每天一碗,氣血足了,睡眠好了,皮膚白皙粉嫩

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花生中含有大量磷脂、優質蛋白質等,對胃粘膜有一定的保護作用。在中藥中,花生可以增強脾胃,開胃消食等功效。

花生中還含有能夠讓凝血時間縮短的物質,這種苦營養物質可有效的對抗纖維蛋白的溶解,從而起到促進骨髓製造血小板的功能的作用。

花生可以促進人體的生長發育。特別是對於在長身體的青少年來說,更加應該要多吃花生,因為花生可以促進身體的生長發育,讓人體長得更高。

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健康搭配

花生和紅棗一起煮,含有豐富的微量元素磷與鈣,還有一些黃酮類成分,它能疏肝解郁也能養血安神,不但能滋養潤澤肌膚,還能補益氣血可以讓人們的面色紅潤,看上去氣色特別好,每天一碗,氣血足了,睡眠好了,皮膚白皙粉嫩。

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