女人別太節儉!常吃4種「零食」,補充雌激素,勝過去「美容院」

愛美是女人的天性,女性的美麗與雌激素水平有很密切的關係。雌激素充足的女性,皮膚會更細膩有光澤,整個人的氣色也會更好。因此補充雌激素是女性美容養顏的重要一環,但是直接服用雌激素類藥物容易引起雌激素水平過高,影響健康。因此補充雌激素可以通過食補來進行,簡單方便,副作用也少。那麼,女人別太節儉!常吃4種「零食」,補充雌激素,勝過去「美容院」!

女人別太節儉!常吃4種「零食」,補充雌激素,勝過去「美容院」1、雞蛋。雞蛋的營養作用,想必大家都知道,被完美地稱為「完全營養食品」。其實雞蛋對於女性補充雌激素也是十分有幫助的,因為雞蛋中含有人體製造雌激素的原料膽固醇,所以女性每天吃個雞蛋是十分有必要的。

女人別太節儉!常吃4種「零食」,補充雌激素,勝過去「美容院」

女人別太節儉!常吃4種「零食」,補充雌激素,勝過去「美容院」2、堅果類食物。堅果類的食物可以很好的改善女性暴躁焦慮的症狀,讓心情變得更加的舒緩,可以有效地減輕壓力,平衡身體裏面的雌性激素分泌,主要是由於堅果裏面含有非常豐富的不飽和脂肪酸,可以促進雌性激素分泌。

女人別太節儉!常吃4種「零食」,補充雌激素,勝過去「美容院」3、櫻桃。櫻桃一直以來都被譽為「美容果」,櫻桃汁可以對面部皮膚起到嫩白紅潤、去皺清斑,是不少愛美女性的最愛。櫻桃不僅含有豐富的維生素C,而且含鐵量也是極其豐富,比山楂和蘋果都要高好幾倍。

除了含鐵量高以外,它還含有平衡皮質分泌、延緩衰老的維生素A,可以活化細胞、起到美化肌膚的作用。

女人別太節儉!常吃4種「零食」,補充雌激素,勝過去「美容院」4、大豆。豆製品中含有大豆異黃酮,是女人最天然的植物性雌激素,女人多食用大豆,補充大豆異黃酮,可以延緩子宮衰老,雙向調節體內激素分泌平衡,有效改善絕經期女人內分泌失調的狀態。