健脾:提高脾胃功能的小動作,大家上班都可以做!

中醫認為脾主思慮

脾胃功能不好的人心思重,愛顧慮,愛嘮叨,不但把自己搞得很累,別人也很煩。但這跟身體狀況是有關係的,所以遇到有這種情況的朋友,你就送他一根擀麵杖吧。

第一部分

具體操作方法

將一根中等長度的擀麵杖放在地上,一隻腳站着,另一隻腳的中段踩在擀麵杖上來回搓動,力度以腳底感覺酸脹為度。反覆搓踩,直至腳底發熱為止。每隻腳大概搓踩5~10分鐘。也可以坐着,兩隻腳一起搓。

健脾:提高脾胃功能的小動作,大家上班都可以做!

早起,睡前或者飯後1小時搓,我一般是早起飯前一次,晚上睡前一次。早晨搓完,腿腳有力,一天輕鬆。晚上搓完,你就能舒舒服服地睡一個香甜覺。剛開始搓,腳板會非常痛,不要緊,繼續堅持,你就會發現它的妙用。如果住樓上,建議在地上墊一塊毯子,以免影響樓下的朋友。既簡單又有效,既減肥又保健的方法非此法莫屬了。有人每天堅持練習,兩個月下來,竟然減下去16斤。而且胃痛毛病沒有了,氣色好了,長期積壓在心裏的煩惱也煙消雲散了。

健脾:提高脾胃功能的小動作,大家上班都可以做!

上班時都可以做

第二部分

原理

在我們腳底有大量的腹臟反射區,肝膽、脾胃、腸道這一類消化系統的反射區都集中在腳底的中段。當你持續不斷地刺激這一區域時,就會有效地調節腸胃功能,促進脂肪代謝,從而起到改善消化、減肥塑身的效果。

健脾:提高脾胃功能的小動作,大家上班都可以做!

這個方法不僅能調理腸胃,而且可以減肥,它還有很多你意想不到的效果。比如說,你如果想調理脊椎,就重點用足內側足弓位置着力去搓踩;你如果想防治心腦血管疾病,那就重點用左腳。
這樣踩着搓上幾分鐘,您腳底就會有一股熱流隨着腿部一直向上,直至內臟或某個部位,這就叫「氣沖病灶」。

第三部分

效果

我的脾胃一直不好,吃東西沒胃口,用此法后,1周內胃口好了很多,飯量明顯增加。因為這個方法不要吃藥,無需打針,個人感覺很好。
大道至簡,一根普通的擀麵杖,卻有着神奇的效果,非親身體驗不能信服。每天早晚10分鐘,相當於一個足底按摩的效果,還能幫你節省一大筆足療開銷。