睡覺時,突然有一種「踩空」的驚險感,到底是不是疾病的信號?

「吃喝拉撒睡」是人生五大重要的事,而睡眠可以佔到全天甚至是一輩子1/3的時間,這不是一種浪費,而是勞累了一天機體本應該休整調息的過程,方能迎接更美好的明天。

睡覺時,突然有一種「踩空」的驚險感,到底是不是疾病的信號?

可就是這件簡單的小事情, 每個人都出現了不同的感受,有的人失眠、起夜頻繁、睡眠質量差,也有的人睡覺就像做噩夢,甚至身臨其境。尤其是有些人都經歷過這樣的事情。

不管是晚上睡覺還是睡午覺,就在馬上要睡覺的時候,突然有一種從高空墜落或者是踩空樓梯的感受,就好像是剛剛發生過一樣。轉眼之間,人就立即清醒過來了。

睡覺時,突然有一種「踩空」的驚險感,到底是不是疾病的信號?

也有的人把這種現象描述成睡覺時抽動或者是抖動,無論哪種說法,人們都認為是機體發送的疾病信號。還有更為誇張的說法是,部分人認為出現這種現象是人要面臨死亡。

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實際上,大家這麼說多多少少都有誇張的成分,拿最常見的入睡抽動來說,主要指的是入睡后肌肉出現抽動,即讓人感覺就像踩空一樣,進而被驚醒。出現這種情況的人,雖然不如傳言中解釋得那麼誇張,但也是在提醒大家:要注意身體健康情況了。

偶爾出現的人,不用過於擔心,當人的大腦神經組織只要有一小部分是活躍的狀態,便容易給機體發送指令,從而讓肌肉出現條件反射。

睡覺時,突然有一種「踩空」的驚險感,到底是不是疾病的信號?

還有的情況是,人在睡前接觸大量刺激性飲品和食物,如咖啡、茶、酒精類飲品,或者是身體過於疲勞,都容易造成肌肉的抽動,通常不會影響睡眠和生活質量。

至於人們所說的人們要面臨死亡或者是大腦認為要死亡了,多是無稽之談,大家不用放在心上。

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那入睡前的抽動又是不是疾病的信號呢?

如果是偶爾出現的入睡抽動,完全可以理解為是一種非常普遍的現象,不分年齡都有可能出現。

對於經常出現入睡抽動的人,要警惕是否機體正處於「預警」的狀態,如過於緊張,若心理壓力過大間接影響到機體免疫力,那麼生病的概率會與之增加。

另外,還需要大家警惕的是,睡眠質量差的人,尤其是不能保證規律的作息,經常性睡不着、不易清醒、精神狀態差,不僅容易增加抽動的次數,還會影響身體健康,埋下眾多隱患。