五一孩子多吃高鈣菜,吸收豐富鈣元素,補鈣益智很聰明

大家好,我是健康曹醫師。如今正是四月底,再過不久便是立夏。然而氣溫依然起伏不定,忽冷忽熱,相信大家也都發現了,身邊的人有不少都出現了打噴嚏流鼻涕的傾向。畢竟大好春光,草長鶯飛,梧桐舒展青葉,百花綻放嬌妍,誰都想出去走一走,賞花賞草。然而,體質差的人外出遊玩一圈,回來後去卻很容易傷風感冒,痛痛快快玩一天,卻得到了渾身難受,面色憔悴,皮膚乾燥等等一系列的結果,當然,體質強的人則不會發生這種事情,今天就來聊一聊,以下的這些食物是如何保養身體,提高免疫力,讓我們身體健康,痛痛快快地玩耍。

五一孩子多吃高鈣菜,吸收豐富鈣元素,補鈣益智很聰明

這道糖醋魚塊它不僅味道好吃,外觀也很好看,一定能夠吸引孩子的關注。這道糖醋魚塊的做法其實不難,對小朋友來說魚是非常好的,可以讓他們變得更加的聰明,畢竟孩子在這個時期經常看書,所以要及時對大腦進行補充,因此父母可以多給孩子做這樣一道菜。

首先是準備草魚、雞蛋、番茄醬、水澱粉、料酒、醋、糖。先把草魚處理一下,洗乾淨之後把魚肉切成薄片,然後放入料酒,把雞蛋加入澱粉攪拌一下,等鍋中的油到七成之後就可以把魚放到雞蛋糊滾一下,之後放入鍋當中炸成金黃色,撈出來,把薑絲炒一下,再把番茄醬、糖、醋、鹽和水放進去,再把水澱粉倒入攪拌均勻之後,把它澆到魚上即可。

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綜上所述,這些食物常吃會對我們的身體產生不小的好處,大家不妨經常吃一些,吃飯總比吃藥好。經常吃這些讓我們身體強壯的食物,我們的身體會更加的健康,生病也就少了,不必再花冤枉錢,買各種各樣的補品吃了,如今快要至五月,氣溫仍然起伏不定,因此人們的身體難免會受到影響,你別看只是小小的一樣食物,卻可以讓人們在滿足口舌之欲的同時,保養好人們的身體,提高免疫力,身體更健康。孩子常吃茁壯成長,女性常吃皮膚光滑。當然,健康的身體除了要從飲食入手,運動也是必不可少的,大家一定要記住多運動,每天飯後走一走,生活更健康。今天我們就聊到這裡,小曹醫師祝大家身體健康,心情美麗,越活越開心。