對身體很好的3種食物,春天堅持吃,排毒清腸,抗衰老,好處多多

對身體很好的3種食物,春天堅持吃,排毒清腸,抗衰老,好處多多

牛油果含有豐富的甘油酸、蛋白質及維他命,潤而不膩,是天然的抗氧抗衰老劑,不但能軟化和滋潤皮膚,還能收細毛孔,皮膚表面可以形成乳狀隔離層,能夠有效抵禦陽光照射,防止晒黑晒傷。果仁里提取的牛油果油營養豐富,含豐富的維生素E、鎂、亞油酸和必需脂肪酸,有助於強韌細胞膜,延緩表皮細胞衰老的速度。

對身體很好的3種食物,春天堅持吃,排毒清腸,抗衰老,好處多多

芒果以其軟糯的口感和香甜的味道深受大家的喜歡,芒果里有豐富的維生素,經常食用后,可以起到美化亮膚的功效。芒果里的膳食纖維也很豐富,可以幫助人體潤腸通便,排毒瘦身,增強體質。含有豐富的維生素A和其他人體需要的一些微量元素,吃芒果可以補充身體所需要的營養,可以提高身體抵抗力。

對身體很好的3種食物,春天堅持吃,排毒清腸,抗衰老,好處多多

蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維,能夠與人體內膽酸鹽,食物中的膽固醇及甘油三酯結合,使其從糞便中排出,從而減少脂類的吸收。蓮藕含有大量的單寧酸,能補益氣血,美白肌膚,排毒清腸,抗衰老,增強體質