超市常見的3種食物,排毒養顏,延緩衰老,好處多多

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紅薯葉中含有豐富的維生素A,所以吃紅薯葉可以起到補血的目的,如果你患有貧血癥狀的話,就可以多吃些紅薯葉,從而可以改善貧血癥狀。常吃紅薯葉是可以抗癌防癌的,因為紅薯葉里含有豐富的多酚,而多酚具有抗氧化功能。而氧化損傷是導致許多慢性病,如心血管病,癌症和衰老的重要原因。因此多酚的抗氧化功能可以對這些慢性病起到很好的預防作用。

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韭菜中含有植物性芳香揮髮油,具有增進食慾的作用,老人、孩子、孕婦等適當吃些春韭,有益於增進健康。韭菜含有揮發性精油及硫化物等特殊成分,散發出一種獨特的辛香氣味,有助於疏調肝氣,增進食慾,增強消化功能。

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西蘭花的口味十分清淡,它與木耳清炒起來,也不會油膩。木耳呢,它含有一種特殊的成分——植物膠原,這種成分則可以清理腸道中的有害物質,從而減輕腸胃的負擔。達到減肥、通便的功效,有助於排出毒素,起到減肥瘦身的作用,每天炒一盤,越吃越瘦。