陽氣不足,大病小病都上門幾種癥狀正在提示你,來看看吧

陽氣在中醫看來是「生長之氣」,它依靠人體的器官和組織來維持,並把這樣的氣體充盈於全身。凡是陽氣充足的人群,做任何的事情都會感覺不到疲倦感,陽氣足這個人的身體溫度平衡,手腳就不會冰涼,而且還具備抵禦嚴寒的身體要素,活力充沛、充滿幹勁,而陽氣不足的人,也會有一些身體表現,下面一起來看看吧。

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陽氣不足的人都有哪些徵兆呢?

人體中既然有陽氣,那麼對應的就是有陰氣,在出生的時候,父母給了寶寶一定的陽氣,這些先天性的陽氣能夠給予寶寶一定的活力,一般而言,寶寶的陽氣要比成年人的陽氣要足,但現代人普遍存在陽氣不足的情況。

陽氣不足的人的癥狀包括:

一、普遍癥狀是:四肢乏力、生性怕冷、手腳冰涼、舌頭會出現齒痕的印記,空腔發乾發粘。

二、心肺陽氣不足:胸悶氣短,伴有胸部疼痛,工作一會就會感到勞累、氣色不好,有黑眼圈,伴有哮喘、咳嗽,情緒煩躁、心情失落,嚴重的還會出現抑鬱的癥狀。

三、脾胃陽氣不足:脾胃虛寒、食欲不振,從而導致消化不良、腹痛腹脹的情況發生。

四、腎臟陽氣不足:人無精打采,面色暗黃、睡眠不足,性 欲不強,容易煩躁多尿。

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有什麼辦法補救陽氣的嗎?

勤於鍛煉,一般的人都缺乏體育鍛煉,可能是由於長期的工作和學習所導致的,因此,大家需要找出空閑的時間進行體育鍛煉,增強氣血的流通,運動過程中也在伴隨着身體熱量的產生,鍛煉能夠增強人體的免疫能力,把丟失的陽氣補回來;

少發脾氣,保證你有一個良好的情緒;注意多休息少熬夜,緩解肝臟的疲勞工作;

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節制夫妻生活,有助於養腎精,給你的腎減輕負擔;

勤泡腳,腳貫穿人體多個穴位,腳是人體之本,不管冬天還是夏天,都可以在晚上泡泡腳,促進血液循環,緩解人體疲勞;

注意飲食習慣,不要吃過多辛辣的食物、油膩的食物、寒涼的食物。