女性到了中年常吃3種食物,養顏補血,延緩衰老,增強抵抗力

女性到了中年常吃3種食物,養顏補血,延緩衰老,增強抵抗力

柿子可以治療許多疾病,單吃柿子就能起到潤肺祛痰,止咳止血,健脾解毒的功效。高血壓患者如果出現中風前兆,可以試試用新鮮柿子榨汁飲用,每天用半杯柿子汁加米湯調服,能夠起到暫時緩解癥狀的功效。

女性到了中年常吃3種食物,養顏補血,延緩衰老,增強抵抗力

促進血液循環,預防心腦血管疾病:從銀杏葉萃取精華分析其成分,發現銀杏葉中的黃酮體、雙黃酮體、銀杏內酯類化合物等成分,能活化血小板功能,使血液不會凝結成塊,它同時能使血管擴張促進動脈與靜脈的血液循環,因此能預防心血管疾病、腦血栓與中風。

女性到了中年常吃3種食物,養顏補血,延緩衰老,增強抵抗力

馬鈴薯含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素,且易於消化吸收,營養豐富。馬鈴薯能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道潤滑,預防心血管和系統的脂肪沉積,保持血管的彈性,有利於預防血管疾病。馬鈴薯同時又是一種鹼性蔬菜,有利於體內酸鹼平衡,中和體內代謝后產生的酸性物質,從而有一定的排毒消脂、抗衰老作用。