推薦吃三種的食物,排毒養顏,有抗衰老,預防子宮早衰

大家好,我是養生宗醫師,很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨著社會的發展,人們生活水平的提高,健康問題越來越被大家重視,即使擁有金山銀山,都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情,所以,我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中,堅決杜絕不好的生活方式,願你的身體一天比一天健康,長壽又幸福。好了,一起來看下今天的資訊。

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燈籠果我們又叫做錦燈籠,燈籠果的外形就如同它的名字一樣。燈籠果中含有大量的鐵元素和維生素C,維生素C有促進鐵元素吸收的作用,食用鐵元素又能夠補充血紅蛋白,因此食用燈籠果可以起到補血養顏的功效。貧血的人可以多吃點。對於高血壓,高血脂的人可以食用燈籠果起到降血壓血脂的功效,因為燈籠果含有高量的生物黃酮,生物黃酮除了能增強抵抗力。

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牛皮菜中含有多種微量元素,其中微量元素鋅和硒的含量都比較高,這兩種物質可以直接作用於人類的神經和大腦,能提高細胞活性,讓人們的思維更敏捷,也能讓人們的記憶力明顯提高。

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黑豆苗具有滋腎補腎、補血明目的功效外,還能袪皺潤膚,刮油消脂。黑豆苗的營養價值豐富,含有豐富的蛋白質及碳水化合物,富含鐵、鈣、磷及胡蘿蔔素,其性微涼味甘,有健胃消食,養肝排毒,清理體內毒素之功效,能幫助甩掉大肚腩。