「午睡」和「不午睡」的孩子有哪些差距?區別一看就看出來了

在孩子的成長過程中,除了飲食之外,睡眠對於孩子的成長髮育也至關重要。人的一生當中,有三分之一的時間都是在睡覺,而對於小孩子來說,他們的睡眠時間要比大人多。

孩子在睡覺的過程中,身體發育是最快的,因此每一位家長都非常重視孩子的睡眠質量。剛出生的孩子,每天大部分時間都處於睡眠狀態,而隨著孩子慢慢長大,睡眠時間也越來越少。很多家長在孩子還沒讀書的時候,會督促孩子每天午睡,但是,到了孩子上幼兒園的時候,孩子白天都待在學校,這個時候家長會開始擔心,孩子會不會乖乖午睡。

關於孩子午睡這個問題,有一些家長認為,孩子想睡就睡,不想睡也就不勉強。但是有一些家長則會強制性讓孩子午睡,因為他們認為,堅持午睡對孩子好處多多。那麼孩子午不午睡到底有啥不同呢?很多家長並不知其中的利弊,下面就為大家介紹介紹。

「午睡」和「不午睡」的孩子有哪些差距?區別一看就看出來了

「午睡」和「不午睡」的孩子有哪些差距?

精神狀態

孩子上了幼兒園之後,老師都會督促孩子午睡,現在包括一些中小學都鼓勵學生養成午睡的習慣。這麼做並不是沒有原因,雖然說小孩子都比較旺盛,但是,經過了一早上的學習,腦力和體力被消耗,午睡可以讓身體恢復狀態。

經過了中午的休息,到了下午,孩子的精神狀態自然會更好,上課的時候注意力會更加集中。所以,有午睡習慣的孩子,不僅精神狀態更好,成績也會更好。而那些沒有午睡的孩子,到了下午精神狀態往往都是萎靡不振,甚至還會出現打瞌睡的情況。

「午睡」和「不午睡」的孩子有哪些差距?區別一看就看出來了

身體發育

睡眠對孩子的發育有多重要,就不用多做贅述了。孩子需要的睡眠時間比大人多,一般來說,孩子的睡眠時間每天起碼要達到9個小時。如果說孩子起得比較早,或者是晚上比較晚睡,那麼透過午睡可以把不夠的睡眠時間補齊。所以說,有午睡習慣的孩子發育會更好,同時免疫力也會更高。而沒有午睡的孩子,往往發育會落後一步。

記憶力

「午睡」和「不午睡」的孩子有哪些差距?區別一看就看出來了

不要以為午睡只能讓身體得到休息,其實午睡也可以幫助記憶。對於正處於學齡階段的孩子來說,午睡可以幫助他們把早上學到的知識進行固化,從而讓這些知識變成長期記憶。而且,有午睡的孩子,思路也會更加清晰,更有利於學習。

而那些不午睡的孩子,不僅記憶力不如有午睡的孩子,反應能力也會稍遜色一些,這對於正處於學習階段的孩子來說,非常不利。

作息習慣

午睡可以幫助孩子養成良好的作息習慣,孩子在還沒有上學之前,在家裡都是困了就睡,睡飽了就醒。但是在孩子上學之後,良好的作息習慣至關重要。而午睡就可以幫助孩子養成一個比較規律的作息,不僅更有利於孩子成長,也有利於孩子學習。

而從不午睡的孩子,往往作息習慣會比較紊亂,這不僅不利於孩子成長,家長也會跟著受累。

「午睡」和「不午睡」的孩子有哪些差距?區別一看就看出來了

堅持午睡和從不午睡的孩子,也許在早期看不出區別,但是隨著孩子慢慢成長,這些差距會在5年後顯現出來,差距可以說是一目瞭然。總的來說,堅持午睡的孩子,在身體發育上、學習上都會表現得比沒有午睡的孩子更加突出。所以,家長要幫助孩子養成午睡的習慣。

午睡是一個良好的習慣,需要從小抓起,做家長的應該要督促孩子,讓孩子養成午睡的好習慣。

「午睡」和「不午睡」的孩子有哪些差距?區別一看就看出來了