為何老年人「不經摔」,專家建議多補鈣!

老年人容易骨質疏鬆,發生骨折的風險也直線上升。

專家表示,要嚴防老人摔倒骨折。

因為骨折後不但要承受巨大的疼痛,而且由於老年人體質弱需長期臥床又會引發褥瘡、腦血栓、尿路結石以及呼吸道感染等併發症,嚴重時可危及生命。

為何老年人「不經摔」,專家建議多補鈣!

老年人隨著年齡的增長,靈活度也相應下降,對於年輕人來說不是大事,可老年人由於視力弱、聽力差、肌力下降、平衡力不好等原因,極易導致跌倒。加上本身存在的骨質疏鬆,骨頭脆性增加,跌倒後就容易發生骨折。

中老年人預防骨折,做好以下三方面:

一、骨密度檢測

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建議中老年人定期到醫院進行骨密度篩查。

瞭解骨質的瞭解骨質的強度,擬定預防骨質疏鬆症的計劃,必要時給予簡易強化骨骼的藥物,特別是出現體力下降、手足抽搐、胸悶氣短、呼吸困難、身長縮短、腰痠背痛等「報警訊號」,應及時到醫院檢查治療。

二、注意飲食方面

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可選擇富含鈣、低鹽和適量蛋白質的食物。

瞭解骨質的瞭解骨質的強度,擬定預防骨質疏鬆症的計劃,必要時給予簡易強化骨骼的藥物,特別是出現體力下降、手足抽搐、胸悶氣短、呼吸困難、身長縮短、腰痠背痛等「報警訊號」,應及時到醫院檢查治療。

三、補鈣補VD

為何老年人「不經摔」,專家建議多補鈣!

中老年以及婦女絕經後,其骨質破壞速度很快,需要大量的骨質生成才能彌補缺失。

但補鈣始終沒有解決其中的關鍵問題——透過服用飲食和藥物的鈣可以短時間增加血液中的鈣,但不能促進鈣往骨骼沉積、參與骨的形成,乃至異位沉積。甚至很多鈣成分只是「穿腸而過」,都沒有被吸收多少。

所以,我們還需要維生素D。維生素D可以增加鈣的吸收,促進「腸鈣」轉化成「血鈣」,輔助骨的礦化。

鈣+維生素D一直被認為是補鈣的金標準。

那是不是隻有中老年人需要補鈣補VD?

其實一般在20-30歲間,這個時候骨量達到峰值,骨量也正式停止了積累。

以30歲為界限,峰值開始下滑,尤其是這個時期的女性,每生一次孩子,骨量就會流失10%左右。

這個時候除了均衡飲食中的營養,最好還要適當補充鈣和維生素D。

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這款來自紐西蘭的Lipo-Sachets利鉑維生素D,12歲以上的青少年及成年人專屬維生素D,哈密瓜味,吞服不會有難聞的藥味。

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每一包含膽鈣化醇25微克,相當於1000IU維生素D3,VD含量完全符合成年人補充需求。

在LIPOSHELL®專利配方的加持下,它可以保護VD不被消化系統內的物質降解,擊退胃酸,避免不必要的副作用。

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另外,脂質體技術還可以將VD成分完整輸送到身體中需要它的位置,從而確保高吸收率,高效輔助鈣吸收。

適量補充維生素D,預防鈣質流失,到了中老年的時候,可以降低骨折風險。這款紐西蘭VD,推薦入手!

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