戚薇坦露母乳餵養感受,網友:喂出那麼可愛的孩子,果然有秘訣!

要說娛樂園中哪位女星最令人羨慕,很多人都會說戚薇。生活幸福的她,不僅擁有完美身材,還有一個人見人愛的寶寶,名叫Lucky,在綜藝節目上活潑開朗的性格惹人喜愛,尤其是Lucky的一顰一笑,神情舉止,都像極了戚薇,大家都喜歡調侃戚薇的老公上輩子的請讓一定還是戚薇。

戚薇坦露母乳餵養感受,網友:喂出那麼可愛的孩子,果然有秘訣!

一些寶媽不禁要問了,如果自己的先天條件沒有這麼好,喂寶寶的時候奶水不夠怎麼辦?其實奶水不足的問題,和寶媽的先天條件是沒有直接聯絡的,真正影響奶水的因素,反而是寶媽產後的身體情況。

戚薇坦露母乳餵養感受,網友:喂出那麼可愛的孩子,果然有秘訣!

給大家推薦3個增強體質,幫助催乳的辦法,趕緊學起來

1、飲食

處於哺乳期的寶媽,要避開那些回奶的食物,比如韭菜、山楂等。平時的湯水也不要做

得太油膩、太鹹,飲食上應該少油少鹽。推薦2個清淡好喝、又能下奶不長胖的湯水給寶媽們,趕緊學起來!

①絲瓜菌菇湯

食材:絲瓜、白玉菇、雞蛋

做法;

1、把絲瓜先切成小塊,再往鍋裡倒入少許油

2、放入絲瓜翻炒後加入一些水,等煮開之後再加入其他的食材一起煮。

作用:絲瓜不僅清甜好吃,還能夠下奶,此外加入的白玉菇和雞蛋都能補充營養。

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②銀耳木瓜湯

食材:銀耳、木瓜、紅棗、枸杞、冰糖

做法;

1、銀耳提前泡好,木瓜切塊

2、鍋裡放水,加入銀耳、紅棗、枸杞煮開,再放入木瓜煮10分鐘即可。

作用:銀耳是一種大家常吃的養顏美容食物,搭配上木瓜的通乳效果,也是一道不錯的下奶湯。

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此外,寶媽早晚還可以沖泡一杯禾微蛋白質粉來喝,不僅能幫助下奶,而且母體補充完優質的蛋白質後,母乳質量會有所提高,體質恢復的效果也會更好。另外,禾微蛋白質粉是不含脂肪、膽固醇以及新增物的,所以寶媽們吃完後,不會影響身材恢復。

2、按摩

適當做一些按摩,可促進身體部位分泌母乳。不過最好還是先請教月子中心的老師,掌

握了正確的按法後,再進行操作。

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3、心態

遇到奶水不足的問題,其實寶媽不用太過著急,要儘量平復自己的心情,找對方法解

決。保持一個愉悅的心情,既有助於身體恢復,對分泌母乳也會有幫助。