健康 | 以為只是拉肚子,到醫院卻被查出糖尿病,只因一個壞習慣

摘要

在中國網官微後台回復相關關鍵詞:“養生”、“實用”、“八卦”…”醫生立刻又讓阿東去化驗了小便,檢查結果印證了猜測:阿東的確患上了糖尿病,而且若再發展下去,就會引起糖尿病酮症酸中毒!

注意了!在中國網官微後台回復相關關鍵詞:「養生」、「實用」、「八卦」…看到更多內容!

前段時間,海寧23歲的阿東上腹一直一陣一陣地疼痛,還不停地腹瀉。他的身體向來不錯,這次腹瀉卻格外嚴重,於是他便到醫院檢查。沒想到這一檢查,診斷結論把他給嚇壞了!

才23歲!竟被查出……

健康 | 以為只是拉肚子,到醫院卻被查出糖尿病,只因一個壞習慣

接診醫生擔心阿東腹瀉會引起低血糖,便讓他做了葡萄糖測定。阿東的測定結果令人震驚:血糖竟高達18.8mmol/L!要知道正常人是3.9-6.1,這和本以為的低血糖完全相反!

「血糖這麼高,很可能是糖尿病啊!」醫生立刻又讓阿東去化驗了小便,檢查結果印證了猜測:阿東的確患上了糖尿病,而且若再發展下去,就會引起糖尿病酮症酸中毒!

罪魁禍首就是這個壞習慣!

阿東今年才23歲,年紀這幺小就得了糖尿病,非常少見。而且阿東家裡並沒有親人有糖尿病病史,這就排除了遺傳因素。

阿東平時身體健康,也沒有免疫系統方面的疾病。究竟是什麼原因?在醫生再三詢問下,了解到這樣一個情況……

阿東一直嗜飲料如命!尤其這五六年來,他幾乎從來不喝水,只要一口渴,就會買飲料喝,尤其是在夏天天熱的時候,喝得更多,一天下來要喝五六瓶!

健康 | 以為只是拉肚子,到醫院卻被查出糖尿病,只因一個壞習慣

我們都知道,有些飲料含糖量高,當它進入人體,就會供給人們大量的熱量和糖分。

但是,過高糖分會促使胰島素產生,導致胰島細胞過度工作,長此以往,就會降低胰島素敏感性或導致胰島素相對不足,增加患2型糖尿病的概率。

醫生:這病要跟他一輩子了

糖尿病一直是很多人眼裡的「洪水猛獸」!對於阿東小小年紀就得了這種病,醫生也感到很痛心。他說:目前,糖尿病依然是無法根治的。一旦確診,需要終身用藥治療。

也就是說,這病,要跟阿東一輩子了!

健康 | 以為只是拉肚子,到醫院卻被查出糖尿病,只因一個壞習慣

阿東的案例提醒我們:生活方式和飲食都要規律,否則一不小心,就會吃出疾病來。

這3種慢性病,都是吃出來的

1

攝鹽過度,吃出高血壓

食鹽的主要成分是氯化鈉,進入人體中,會分離出鈉離子,過多的鈉離子會引起水鈉滯留,導致血容量增加,血壓上升。

WHO駐華代表處慢病醫學官員張新華博士介紹,慢病是全世界主要的死亡原因,其中近一半的死因為心血管疾病,而高血壓則承擔著主要的風險因素,估計每年造成940萬人的死亡,占每年估計死於心血管疾病的1700萬人的半數以上。

健康 | 以為只是拉肚子,到醫院卻被查出糖尿病,只因一個壞習慣

預防方法:

根據《中國居民膳食指南2016版》建議,成人每天攝入鹽應不超過6克。更精確一些來說,6克鹽其實是指2400毫克鈉。

值得注意的是,我們日常生活中如麵食中的純鹼或小蘇打,味精、雞精中的谷氨酸鈉,它們都會貢獻一些鈉。常見的還有:

▶ 一勺15毫升醬油,可能含有800毫克鈉;

▶ 50克番茄沙司,鈉可達500毫克;

▶ 100克油條,鈉也能超過500毫克;

▶ 1個鹹鴨蛋,鈉可能達到1800毫克;

▶ 50克榨菜,鈉超過2000毫克;

▶ 1根50克的火腿腸,鈉接近400毫克……

2

長期喝酒,喝出酒精肝

長期大量飲酒可以導致酒精性脂肪肝或酒精性肝炎,更加嚴重的可導致酒精性肝硬化。另外,一次大量飲酒也可以導致急性酒精性肝炎。

健康 | 以為只是拉肚子,到醫院卻被查出糖尿病,只因一個壞習慣

預防方法:

盡量少喝酒或控制喝酒的量。摺合酒精量來說,男性如果大於或等於40g/日,女性大於或等於20g/日,或兩周內有大量飲酒史,摺合酒精量大於80g/日,便為飲酒過量。

酒精量換算公式為:飲酒量(ml)x酒精含量(%)x0.8=XXg

粗略估算,如果您每天飲酒量是下列三項之一,就應該注意了:

▶ 白酒超過2兩;

▶ 紅酒超過半斤;

▶ 啤酒超過一瓶(750ml)。

3

飲食不節制,吃出高尿酸

據了解,痛風是一種因體內嘌呤代謝障礙,當尿酸合成過量或者排泄受阻時,體內的尿酸含量會升高而引起的疾病,屬於風濕病的一種。

也就是說,飲食不節制導致的尿酸過高,會引起痛風!

如今,患有痛風人群越來越年輕,都是因為日常飲食大魚大肉、喝酒、攝入過量高蛋白、 高脂肪以及嘌呤過高的食物。

健康 | 以為只是拉肚子,到醫院卻被查出糖尿病,只因一個壞習慣

預防方法:

避免過量食用動物內臟、海產品和肉類等高嘌呤食物,多吃新鮮蔬菜,適量食用豆類及豆製品。

食物按嘌呤含量分為三類

第一類:含嘌呤較少,每100克食物含嘌呤小於50毫克,如大米、糯米、米粉、小米、玉米、富強粉、雞蛋、牛奶、南瓜、冬瓜、黃瓜、茄子、絲瓜、苦瓜、芥菜、白菜、蘿蔔、胡蘿蔔、番茄、萵苣、甘藍、芹菜、捲心菜、山芋、土豆、洋蔥、空心菜、木耳、海蜇皮、海參、海帶、紅棗、蘋果、梨、桃、香蕉、葡萄等。

第二類:含嘌呤較高,每100克食物含嘌呤50~150 毫克,如麥片、麥麩、黑芝麻、紅豆、綠豆、黑豆、菜花、茼蒿菜、枸杞、四季豆、韭菜、菠菜、蘑菇、蘆筍、芸豆、豌豆、青豆、雞肉、羊肉、火腿、豬肉、牛肉、扁豆等。

第三類:含嘌呤高,每100克食物含嘌呤150~1000毫克,如動物內臟、腦、黃豆、濃肉汁、牡蠣、酵母粉、白帶魚、鯉魚、鱈魚、鱸魚、鱔魚、貝類、沙丁魚、鳳尾魚、啤酒、紫菜、香菇、豆苗等。

大/家/都/在/看

開啟「考察+」模式,習近平這次內蒙古之行不一般

5個鏡頭:習近平總書記同內蒙古各族人民在一起

習近平:主題教育要實實在在,不能上下忽悠

(來源:健康圈)

主編:劉倩

本期編輯:杜淑婷(實習)

本期校對:李兆彧

健康 | 以為只是拉肚子,到醫院卻被查出糖尿病,只因一個壞習慣